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生活百科



【生活百科】
◇水分補給の飲み物 ◇
熱中症予防にふさわしい飲み物
①水 1ℓ   
②塩 3~4g     よく混ぜる
③砂糖 30g(適宜)(吸収をよくする)
レモン汁を入れるとさっぱりします。
レモン汁は「広島レモン」(一本が380円くらい)をお勧めします。味がよい。
★梅干を口に入れるのも役立ちます。
◇ ゴーヤの食べ方と保存 ◇
長期保存・・薄く切って冷凍保存。
●ゴーヤジュース
牛乳+水(一カップ・半々) バナナ(40g~50g) ゴーヤ(15g~20g)・・量は好みで
☆バナナも皮をむいて冷凍しておくと便利です。
● ゴーヤのてんぷら(薄切りで)
● ゴーヤの胡麻あえ。
ゴーヤの薄切り(スライスして茹でる・・薄切りにはスライサー利用が便利)
鰹節、すり胡麻、梅干のスライス等をたっぷりまぜて、ポン酢をかける。

by nizicanvas3 | 2012-08-29 23:17 | まんりょう
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モラロジー道徳の普及を目的にしたブログ


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